.......Gesundes Leben - Gesunder Darm. Das Zusammenspiel von Darm und Psyche ist heute kein Geheimnis mehr. Er hat ein komplexes Nervensystem. Allergien, unser Gewicht und eben auch unsere Gefühlswelt sind eng mit unserem Bauch verknüpft. 

Wer kennt es nicht, auf einmal vor dem Abflug in den Urlaub, vor einem wichtigen Date oder einer Prüfung und der Drang zur Toilette ist stärker als erwünscht., die Darmentleerung funktioniert beinahe unkontrolliert. Oder, die ersten Tage an einem fremden Ort und der Darm scheint nichts mehr loslassen zu wollen. Auch plötzliche Übelkeit nach einer äusserst unangenehmen Situation ist sicherlich allen bekannt. Nicht umsonst wird der Darm oft auch als unser Bauchhirn bezeichnet. Da werden neben dem Verdauen von Nahrung auch Gefühle aufgenommen, gespeichert und verdaut. So gilt es für uns also auch dem Darm öfters einmal bewusst zu danken und ihm Sorge zu tragen. 

Das Thema Darm und gesunde Ernährung ist ein vielbeschriebenes Thema, dem die verschiedensten Thesen entspringen. Wir sind der Meinung, dass Essen Freude sein darf. Genussvolle Nahrungsaufnahme ohne schlechtes Gewissen kann ein grosser Schritt zur Gesundheit beitragen. Jeder kann seine eigene gesunde Ernährungsform finden, die ihm am besten bekommt. 

Im Folgenden beschreibe ich, Sandra, meine eigene Erfahrung, meine eigene Darmgeschichte:

Seit meiner jüngsten Kindheit war ich es gewohnt immer wieder unter Unpässlichkeiten mit der Verdauung zu leiden. Harter Stuhlgang, Blähungen und Verstopfung waren für mich normal. Erst im späteren Erwachsenenalter, als ich mich mehr und mehr mit der ganzheitlichen Medizin befasste, wollte ich dieser Sache auf die Spur kommen. Was steckt denn dahinter ausser einer gesunden, ausgewogenen Ernährung? Ich wollte die Geschichte mit dem Darm, der mich immer wieder plagte, von allen Seiten angehen. So entschloss ich mich zum ersten Mal für eine Fastenkur. Gleichzeitig aber machte ich mich wie eine Detektivin an das Erforschen meiner Psyche. Wann und wieso wird meine Verdauung manchmal zu einer Belastung? Wo entstehen Emotionen und was sind deren Auslöser? 

Nach Jahren des "Experimentierens" kann ich sagen, dass es nicht nur sehr spannend ist die Zusammenhänge zu erkennen, sondern auch sehr hilfreich und heilsam für mich war. Es ist mir klar geworden, dass die Gesundheit, insbesondere auch die Gesundheit des Darmes, stark von meiner psychischen Gesundheit abhängt. Gleichzeitig aber gilt auch, wenn mein Darm gut funktioniert freut sich meine Psyche. Mein Geist wird freier und ich fühle mich in meinem Körper wieder wohler. Es ist also ein Wechselspiel und somit gibt es viele Möglichkeiten eine gesunde Verdauung zu fördern, sei es über den Weg des Darmes, der Ernährung, oder dem seelischen Wohlbefinden.