Gesundheit
- Gesundheit ist der grösste Reichtum - Liebe ist der wertvollste Schatz - Lachen ist die beste Medizin
- Gesundheit ist nicht alles aber ohne Gesundheit ist alles nichts
- Da es sehr förderlich für die Gesundheit ist habe ich beschlossen glücklich zu sein........
Unzählige Sprüche beschreiben die Wichtigkeit der Gesundheit. Wer schon einmal ernsthaft erkrankt ist, der weiss seine Gesundheit mehr denn je zu schätzen.
Für uns ist es nicht alleine ein funktionierender Körper, der uns Wohlbefinden verleiht. Obwohl wir uns meist körperlicher Gesundheit erfreuen dürfen, so kennen wir auch das Gefühl von Erschöpfung und seelischen Tiefs. Ganzheitliche Gesundheit sehen wir als harmonische Wechselbeziehung von Körper, Seele und Geist. So kann es schon einmal sein, dass das Unterbewusstsein sich durch eine Krankheit meldet. Wir wollen auf die Zeichen des Ungleichgewichts unserer Gesundheit achten, die Zusammenhänge erkennen und die Balance ausgleichen. Was sich einfach anhört, ist jedoch eine stetige Herausforderung - spannend und auch oft überraschend. Die folgenden Themen begleiten uns auf diesem Weg zur ganzheitlichen Gesundheit immer wieder im Besonderen.
Achtsamkeit & Intuition
In der Achtsamkeit liegt der Zugang zu unserer Intuition. Den gegenwärtigen Moment bewusst wahrnehmen, so wie er ist, das hört sich leicht an, doch....?
Während der Reise haben wir stark im Moment gelebt. Wir waren achtsam unterwegs und es fühlte sich einfach gut an. Die täglichen Entscheidungen vielen uns meist sehr leicht. Die innere Stimme war selbstsicher und klar. Das änderte sich nach unserer Rückkehr jedoch sehr bald. Mit all den hohen Anforderungen, den Ablenkungen und all den Fragen der Gesellschaft fiel uns das Innehalten zunehmend schwerer. Wir begannen an uns zu zweifeln, wagten nicht auf unsere Herzen zu hören. Das Vertrauen in unsere Intuition wankte.
Lebensfreude & Lebenswünsche
Was wünsche ich mir von meinem Leben? Oft wissen wir ganz genau was wir nicht wollen, doch fragen wir uns detailliert nach unserem "Wunschleben", so brauchen wir erst einmal etwas Zeit, uns darüber Gedanken zu machen. Und dann? Dann trauen wir uns kaum grosse Träume zu träumen, sondern lassen uns von Zweifeln, Ängsten, Glaubenssätzen und Vorstellungen einschränken.
Genau so erging es uns. Wir hatten das Gefühl bescheiden und strebsam sein zu müssen. Doch wo blieb da die tägliche Freude? Wir machten uns auf die Suche nach unseren eigenen Quellen der Lebensfreude und entdecken dabei immer wieder Neues.
Gesunder Darm - Gesundes Leben
Unterwegs auf unserer Reise durch so viele Länder haben wir uns wann immer möglich wie die Einheimischen verpflegt. Wir assen in Strassenbuden und kauften auf dem Dorfmarkt statt im Einkaufszentrum. Viel befürchtete Verdauungsprobleme Reisender blieben dennoch weitgehend aus. Wir fühlten uns meist energiegeladen, fit und beweglich.
Zu Hause aber änderte sich diese Situation bald wieder. Obwohl wir uns bewusst "gesund" ernährten, plagten uns Unpässlichkeiten mit der Verdauung. Was früher "normal" für uns war begann uns zu stören. Wir wussten nun, wie es denn sein kann ganz ohne lästige Blähungen, Verstopfungen usw. zu leben.